Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

Trang trí cha ca thi la Bí quyết pha nước chấm các món ngon quen Lẩu riêu cua bắp bò nóng hổi trên phố mứt vỏ trái cam cách chiên trứng ngon gia do Thử ăn cơm Vua đậu tôm khô Muc chiến cách cach lam canh ga sot coca cach lam kem chanh vang Hạnh hà nội thiền món ăn từ thịt vịt mẹ bánh khoai tây chay Nộm Trà sữa salad đậu phụ Lam bánh ướt lava Bí quyết để món hầm thơm ngon thien banh chin tang may ngon xay hạt bí ngô Từ Thịt gà kem bơ chuối Chả Gà tần bổ dưỡng cho ngày giao mùa làm bánh rán thịt kho nấm rơm muc muoi tieu chien gion Làm snack khoai tây chiên cách nấu súp cải ngồng xào chọn Lam banh my công thức snack khoai tây làm bằng lò vi sữa ngô vàng Banh lá Cach lam banh cuon mẹo văt nội trợ Gà hấp nấm giỏ muc dua ếch kho sả ớt dừa xiêm cuoi tuan giả cầy thịt ngan bún bún giả cầy canh bak kut teh singapore ngon hau nuong bo toi ngon hẹ Kem sữa táo CANH GA CHIEN BO cơm trộn cà ri gà Bình dị bánh rò xứ Quảng Bánh nậm Đà Nẵng boˋ Gỏi chuối non chao bo Hường Nguyễn Ngọt mát canh mướp list chẠvừng gà sốt ớt bún thịt nướng Dua cai muoi nộm trung quốc chẽm món gà nướng tra sua thom ngon bÃƒÆ mon Thai Lan christine hà bữa ăn ngày hè baechu kim chi ngon Dẻo quẹo khoai sọ vàng ca keo món ca kình nấu húng quế Cần tây bo nhung giam ngon ẫm bap cai chao thit heo bánh hình hoa hồng bánh bao thịt heo xao xa ot đặng tại ha cao hoa thien ly mứt từ vỏ cam phớ rau nhút cá mai gỏi cá mai đặc sản Ninh Thuận Thu nuoc chanh goi cu sen bánh pía món ngọt Sóc Trăng Hà Ly xoài bọc kem ngon mát salad cá cá hồi cá hồi xông khói Thuong Sên dừa bánh xèo tại gia cach lam banh cuon nong nhận khuyên canh bí đỏ thịt viên Nga Nguyễn lạ C kho XÔi Tuong ngọt